Освобождение в полнолуние

Напишите на листе то, от чего хотите освободиться: привычку, обиду, страх. Можно списком.

Прочитайте написанное и честно признайте: это больше не нужно нести.

Над миской аккуратно подожгите лист (или просто порвите на мелкие части, если с огнём неудобно).

Глубоко выдохните — представьте, что выдох уносит остаток тяжести.

Пепел или обрывки выбросьте, а руки вымойте холодной водой.